– Quelques livraisons de médicaments et de denrées alimentaires au profit de Saint-Georgiens ont été effectuées par les bénévoles d’astreinte ce jour
– MASQUES
A la suite de différents appels à l’accueil de la mairie relatifs à la mise à disposition de masques, voici la procédure mise en place :
– Les masques confectionnés par les couturières bénévoles du village avec le tissu et les élastiques achetés par la mairie ainsi que ceux qui sont été généreusement apportés à la mairie par des particuliers sont prioritairement destinés aux personnels municipaux directement en contact avec le public. La mairie gère la dotation nécessaire pour ces derniers
– Les personnes qui souhaitent bénéficier de masques à titre personnel sont inventées à téléphoner à l’accueil de la mairie aux heures d’ouverture – 04 67 75 11 08. Les demandes seront alors transmises à la coordinatrice des couturières qui les donnera au cas par cas
– Le conseil du jour de Paméla DIDIER
Il est normal d’être stressé, inquiet, irritable… bref pas au top dans les circonstances que nous vivons. Chacun aura des émotions plus ou moins fortes.
1er conseil- 1er exercice :
On se fixe 15 minutes par jour avec un horaire précis pour penser aux problèmes.
Je fais le point sur mes émotions, leurs forces et j’en parle à quelqu’un qui sait écouter sans dramatiser et me stresser davantage : ami, famille, ligne d’écoute… PARLER DE SES EMOTIONS EST PRIMORDIAL, pour qu’elles ne restent pas coincées, quelles ne nous rongent pas, quelles s’apaisent et quelle ne prennent pas possession de nos comportements contre notre volonté.
En période de confinement il est important que l’ambiance dans le foyer reste détendue donc il faut désamorcer toutes les situations et donc PARLER
Pour m’aider je peux utiliser le tableau tiré des thérapies cognitivo-comportementales
| Situation qui déclenche ? | Qu’est-ce que je ressens dans mon corps ? | Quelle émotion ? (Colère, tristesse, honte…) | Quelle pensée ai-je précisément à ce moment-là ? | Quel comportement ai-je ? qu’est-ce que je fais suite à tout ça ? | Qu’est-ce que je pourrai faire d’autre/autrement ? qu’est-ce que je conseillerai à un ami ? |
Plus d’info sur l’impact psychologique et les solutions sur : https://www.facebook.com/adpsy.montpellier.psychologue
A demain pour la lettre du jour de 18h
